小记者之家3月30日电（小记者张洋），眼睛是心灵的窗户，我们通过眼睛才能看到世界的美好。如果眼睛近视了，就像明亮的镜子蒙上了一层灰尘。
上幼儿园时，我看书离书本很近，妈妈总是不时地对我说离书远一点，小心近视。当时不理解什么叫近视，只知道近视了看不清东西会戴眼镜，所以每次妈妈一提醒，我就会把书拿得远远的。
上小学时，有次全班做视力检测，检测结果视力有问题的同学竟然占班上总人数的70%，视力好的同学寥寥无几，这时我意识到了保护眼睛，预防近视是多么的重要。
近视眼除了看不清东西还有许多危害，中高度近视会导致眼球突出，眼睑松驰，影响容貌；近视对升学和以后的工作有一定的影响。
学校校医给我们普及了怎样预防近视：
1.经常体育锻炼，打乒乓球、篮球等
2.多到户外看绿色植物
3.看书20分钟休息一下，眺望远方
4.要坚持认真做眼保健操
除了以上几点，我们写作业时应做到：坐姿端正，胸部离桌子一拳远，眼睛离书本一尺远;使用电子产品不超过20分钟。
生活中,多吃绿色蔬菜和胡萝卜也可以保护视力。
防控近视，关爱成长。同学们不要让我们心灵的窗户蒙上白纱，保护好我们的眼睛，才能去发现五彩缤纷的世界。
