从1月23日起，因为新型冠状病毒的到来，武汉封城，接着全国各地相继封城，全国抗疫，全民抗疫的战役打响。
在不能出门的这一段时间，大人们有的在家办公，有的没有上班，在家闲着。学生们有的“停学不停课”，在网上学习。因为不能出门，所以我们每个人更要有规律的作息，才能更好地抗疫。通过体育锻炼增强自己的体质，通过学习新知识来让自己进步，通过关心疫情的发展情况来为一线医护人员加油打气。作为学生，我们要为自己制定一个作息时间表，然后按照表上的要求来做，长此以往，就会养成一个良好的习惯——自律。作息时间表大致包括以下几个方面：
（1）适当的运动
像跳绳、仰卧起坐、体前屈等运动，可以每天都锻炼，如果家里有跑步机，也可以“跑”起来，在家有的时间运动，何必把这些时间拿来“一动不动”呢？运动会改善大家的心情，也能抗击慢性疾病，体育锻炼可以安排在学习的间隙进行，这样才可以做到劳逸结合。
（2）阅读和朗读
朗读更适合在清晨。朗读能改变我们的性格，使我们变得活泼，还能提高语言的表达能力，和对文字的理解能力，朗读的内容可以是诗歌散文等。阅读可以放到晚上，阅读的内容可以是文字优美的长篇小说，或者是古典名著。
（3）力所能及地为父母做家务
如扫地、洗碗、洗衣服等能为父母减轻负担的家务，甚至还可以学习做简单的饭菜。
我们一定要响应党的号召，没事不出门，出门戴口罩，做好防护措施，坚信我们每一个人都努力，我们一定会打赢这场没有硝烟的战争。
