自从学会了蛙泳，我便变成了一只快乐的小青蛙，在游泳馆里撒欢。可每当一些“箭鱼”般的自由泳高手在身边飞速窜过，我就总是对他们羡慕不已。于是我下定决心一定要像他们一样，学会自由泳！
这不，我趁着暑假大好时光，背上游泳器具来到游泳馆学习我向往已久的自由泳。虽然只是插班生，但我也要展现出属于插班生的风采！刚开始上课，教练精神十足地对我们说：“自由泳，最重要的就是上下摆腿！”于是他让我们坐在水池边用力绷脚并上下摆腿。我使出全身力气不停地摆动着腿，水池里泛出层层水花；但由于一开始用力过猛，摆动速度不由慢了下来。此时我变得有些力不从心，双腿也渐渐不听使唤了，心里泛起了小小的自暴自弃的念头：插班生真难当，不想学了！但这时教练看到我无精打采，便到我身旁和蔼可亲地表扬我：“小胖妞摆腿真有劲！表现不错！”这句让我受到了莫大的鼓舞，一下子重新振作起来。
经过一段时间在水边反复摆腿练习，教练要求我们全身下水，扶着水池边缘，平行于水面练习摆腿。我扶住边缘使整个身子漂浮起来，然后竭尽全力不停地上下摆动着双腿。不一会儿，我发现自己的身体慢慢地向前移动起来，当时我心中无比激动：现在就是我展现插班生风采的时候！于是我双手不再扶着水池，可谁知没划动几下却开始向水中沉去，耳朵和鼻子也开始进水，我惊慌失措地在水中胡乱挣扎。还好教练眼疾手快，将一块训练浮板抛到我手上，我惊魂未定地抓住浮板才让身体又回到了水面。这个严重的教训不仅让我吓出一身冷汗，而且还受到了教练的严厉批评：“学习自由泳切记不要自己擅自改变动作要领，千万不要着急逞强。”
接下来，教练亲自入水给我们示范自由泳的要领。只见他姿势优美，双手自然向前摆动，双脚有节奏地划出一道道美丽的弧线，溅起一朵朵漂亮的水花。虽然我学艺不精没能全面掌握动作要领，但却并不气馁；我主动和教练交流学习心得，在得到教练纠正练习中的错误，并经过两天反复入水练习后，我终于可以不借用浮板就能在水面上游动了。
这次学习自由泳让我明白了，不管做什么事情，都要付出努力的汗水才能获得成功！
人民小学：梁珈瑜
