良好的生活习惯能预防秋季感冒

本周，仅中华路小学五年级二班一个班级里，就有大约十几个同学出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、头昏、发烧、咽喉痛等感冒症状，班上张昊轩同学说：“我喉咙疼了二三天，很难受。”周英姿同学发高烧已住进了医院。目前还有越来越流行扩散的趋势。此起彼伏的咳嗽声和擤鼻涕声，严重影响了同学们的身体健康、上课的秩序及学习的专注度。

俗话说，二四八月乱穿衣，经过酷热的夏天以后，季节交替，空气变得干燥，初秋的季节温度时高时低，忽冷忽热，早晚温差也开始变大，早上出门时可能穿上薄毛衣正合适，中午时就恨不得只穿短袖了，因为很多人还没有适应气候变化的原因，造成了秋季成为感冒的高发季节。

在这样的季节里，我们要多注意适当穿衣保暖，老人家常说春捂秋冻，不能一下就穿太厚；运动过后身体发热，这时不要着急脱衣，而是静下心来让体热慢慢恢复；家里、教室要适当开窗通风，让新鲜干净的空气流通进来，可以抑制细菌的生长；多喝水，适度的运动，营养的食物，能增强我们身体的免疫力，抵抗力；常洗手洗澡，保持清洁，减少病菌滋生，也避免相互传染。

让我们养成良好的生活习惯，促进身体健康成长。（李丹羽）